ÇOCUĞUNUZ GÖZLERİNİ KISARAK BAKIYORSA

Halk arasında uzağı net görememe olarak bilinen miyopi, çocukluk çağının en sık görülen görme bozukluklarının başında geliyor. Gereğinden fazla ekrana maruz kalan, açık havada az vakit geçiren çocuklarda miyopi görülme riski artıyor. Televizyon, tablet veya telefona çok yakından, gözlerini kısarak bakmak çocuklarda miyopi sinyallerinden biri olarak karşımıza çıkıyor.

Miyopi Nedir?

Miyopi, gözün ön-arka eksende normalden uzun olması ya da kornea kırma gücünün fazla olması nedeniyle, görüntünün retinanın önüne düşmesiyle ortaya çıkan bir görme bozukluğudur. Görme rahatsızlığı yaşayan kişiler yakını net görebilirken, uzağı bulanık görmektedir. Çocuklarda miyopi, genellikle okul çağında fark edilmektedir. Ancak günümüzde özellikle şehirlerde yaşayan çocukların açık havada az; televizyon, tablet ya da telefon gibi elektronik cihazların başında ise gereğinden fazla vakit geçirmek suretiyle ekrana fazla maruz kalmasıyla miyopi, çok daha erken yaşlarda başlayarak hızla ilerlemektedir.

Miyopi Belirtileri Nelerdir?

1. Uzağı net görememe

2. Sınıfta tahtayı görememe

3. Gözlerini kısarak bakma

4. Sık göz kırpma, gözlerini kırpıştırma

5. Kitap, telefon, tablet ve televizyona çok yakından bakma

6. Gözlerde sulanma

7. Baş ağrısı

Erken Yaşta Başlayan Miyopi Daha Hızlı İlerler

Görme rahatsızlığı olan miyopi, önlem alınmadığı takdirde genellikle çocukluk döneminde başlayarak ergenlik dönemine kadar ilerler. Erken yaşta başlayan miyopi görme bozukluğu daha hızlı seyreder. Görme bozukluğunun farkına varılmaz ve erken dönemde tedavi edilmezse miyopi, her yıl ortalama 0.50-1.00 derece arasında artış gösterebilir. Yüksek derecede miyopi, ilerleyen yaşlarda retina yırtığı ve makula hastalıkları gibi ciddi göz hastalıklarına da zemin hazırlayabilir.

Kapalı Ortamda Fazla Vakit Geçirmek Miyopi Riskini Artırıyor

Çağımızın iletişim olanakları hayatımızda birçok fayda sağlarken, sağlığımızı olumsuz etkileyen rahatsızlıklara da neden olabilmektedir. İletişim çağının olanaklarından biri olan televizyon, tablet ve telefon özellikle çocukların kapalı ortamlarda ve ekran başında daha fazla vakit geçirmesine neden olarak miyopinin görülme riskini artırmaktadır.

Miyopi Nedenleri  Nelerdir?

1. Genetik faktörler

2. Uzun süre ekran (televizyon,telefon, tablet, bilgisayar, vb.) maruziyeti

3. Kapalı ortamlarda uzun süre vakit geçirilmesi

4. Doğal gün ışığında yetersiz bulunma      

Miyopiden Korunmanın Yolları Nelerdir?

Bir çocukluk çağı görme bozukluğu olan miyopinin ilerlemesi alınan şu basit önlemlerle yavaşlatılabilir:

1. Günlük açık hava etkinliği: Çocukların her gün en az 2 saat açık havada, doğal gün ışığında vakit geçirmesi miyopi riskini azaltır. Güneş ışığı, göz küresinin aşırı büyümesini baskılayan dopamin salınımını destekler. Çocuğunuzla her gün en az 2 saat açık havada ve doğal gün ışığında vakit geçirin!

2. Ekran süresinin sınırlandırılması: Gereğinden uzun ekran süresi miyopiyi tetikler. Özellikle 6 yaş altındaki çocuklarda ekran kullanımı sınırlandırılmalıdır. Okul çağındaki çocuklarda ise ekran karşısında geçirilen süre 1-2 saati geçmemelidir. Ayrıca her 20 dakikalık yakına odaklanma sonrası 20 saniye süreyle 6 metre uzağa bakmak göz sağlığı için faydalıdır.

3. Düşük doz Atropin damla tedavisi: Göz damlası şeklinde uygulanan düşük doz %0.01 Atropin, miyopinin ilerlemesini yavaşlatmakta etkili bir tedavi seçeneğidir. Ancak bu tedavi mutlaka bir göz doktoru gözetiminde uygulanmalıdır.

4. Özel tasarım miyopi gözlük camları: Geleneksel gözlükler yalnızca görüntüyü netleştirirken, yeni nesil miyopi kontrol camları, hem net görüş sağlar ve hem de miyopiyi yavaşlatır. Bu özel tasarım camlar, gözün çevresel (periferik) retinasına bilinçli olarak odak kaymaları oluşturarak göz küresinin aşırı uzamasını engeller. Bilimsel veriler bu camların miyopinin ilerlemesini %50-60 oranında yavaşlatabileceğini göstermektedir.

5. Miyopi kontrolü için kontakt lensler: Bazı çocuklarda, özellikle miyopisi hızlı ilerleyen ve gözlük kullanmakta zorlanan bireylerde özel tasarım kontakt lensler tercih edilebilir. Bu lensler, miyopinin ilerlemesini yavaşlatmak üzere geliştirilmiştir. Gece takılıp sabah çıkarılan ortokeratoloji lensleri de bir diğer seçenektir.