ÇOCUKLARINIZIN SAĞLIKLI BİR YAZ TATİLİ GEÇİRMESİ İÇİN 5 TEMEL İPUCU

Heyecanla beklenen yaz tatili, çocukları da bu mevsime özgü hastalıklarla karşı karşıya bırakabiliyor. Güneşli geçen günlerde bol miktarda tüketilen dondurma, açık büfeli akşam yemekleri ve uzun süre susuz kalınması çocuklarda bazı önemli sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Yazın gelişebilecek sağlık sorunlarının farkında olunması ve gerekli önlemlerin alınmasıyla, çocukların daha sorunsuz bir yaz tatili geçirmesi sağlanabiliyor.

YAZ AYLARINDA ÇOCUKLARI BEKLEYEN TEHLİKELERE KARŞI ANNE-BABALARA 5 TEMEL İPUCU:

1.       Güneş Yanığı: “Eğlencelerine Gölge Düşürmesin!”

Güneş çarpmalarından korunmak için güneş ışınlarının dik geldiği saatler olan saat: 11:00-16:00 arasında açık havaya mümkün olduğunca çıkılmaması, bol sıvı tüketilmesi ve en az 30 koruma faktörlü koruyucu güneş kremi kullanılması büyük önem taşır. Sarışın, renkli gözlü ve beyaz tenli çocuklar güneş ışınlarından çok daha fazla etkilendikleri için ailelerin daha da dikkatli olması gerekir. Güneş yanığı eğer sadece deride kızarıklık ve ağrı hissi ile kendisini gösteriyorsa bu birinci derece bir yanıktır. 24-48 saat kadar ağrı, deride gerilme ve yanma hissi devam eder. Tedavide deriyi nemli tutacak kremler ve ağrıyı kesecek şuruplar kullanılabilir. Deride kabarma ve içi su dolu kesecikler varsa artık ikinci derece yanık söz konusu demektir. Böyle bir durumda ise mutlaka bir doktora başvurulması ve özel yanık pansumanlarının yapılması gerekmektedir.

2.       İsilik: “İsiliksiz Bir Yaz Tatili İçin Bol Su Tüketmelerini Sağlayın!”

Çevre ısısı arttıkça, deriden ter salgılanması da fazlalaşır ve su kaybı sonucu susama hissi doğar. Su alımı ile vücudun normal sıcaklığı koruma altında tutulmaya çalışılır. Bu dengeyi bozan aşırı sıcaklık hallerinde, ter bezi kanalları tıkanır ve halk arasında ‘isilik’ denen, boyun ve omuzlarda daha sık olmak üzere vücudun daha fazla terleyen bölgelerinde küçük kırmızı ve kaşıntılı cilt lezyonları belirir. İsilik tedavisinde her gün ılık suyla banyo yapılması önerilir. Ayrıca, cildin nefes almasını önleyecek yağlı kremleri vücuda sürmekten kaçınmak gerekir.

3.       Gıda Zehirlenmesi: “Açıkta Satılan Yiyeceklerden Uzak Durun!”

İçme suları ve tüketilen bazı besinler gerekli hijyenik koşullar sağlanmadığında mide ve bağırsak enfeksiyonlarına neden olabilir. Bu yüzden içme suyunun ve yiyeceklerin yıkandığı suların temiz kaynaklardan elde edilmiş olmasına özen gösterilmelidir. Bunun yanında özellikle yaz aylarında dışarıda bekletilen yiyeceklerin satın alınmaması ve ambalajlı ürünlerin tercih edilmesi de çok önemlidir. Açıkta satılan dondurma özellikle çocuklar için büyük tehlike içerir. Her şey dahil otellerde açık büfelerde sunulan yiyecekler de dikkatli tüketilmelidir. Özellikle sütlü, kremalı, mayonezli ve etli yiyecekler uzun süre açıkta bırakıldığında sıcağın da etkisiyle çoğalan bakterilerin neden olduğu gıda zehirlenmelerine neden olabilir.

Besin zehirlenmesi kendini kusma, karın ağrısı ve ardından ishalle gösterir. Kusma ve ishal vücudun savunma mekanizmalarıdır. Bu sayede gıda zehirlenmesine neden olan toksinler ve bakteriler vücuda daha fazla zarar vermeden dışarı atılmak istenir. Bu şikâyetlerle başvuran 2’den fazla kişinin olması halinde gıda zehirlenmesi düşünülerek yenilen yiyeceklerin sorgulanması ve aynı yiyecekten yiyen diğer kişilerin şikâyetlerinin ortaya çıkması beklenmeden gözlem altına alınması gerekir. Tedavisi kusma ve ishal ile kaybedilen su, tuz, karbonat ve potasyum gibi maddelerin damardan serum şeklinde yerine konulması şeklindedir.

4.       Göz Tahrişi: “Çocuğunuzun Güneş Gözlüğü Takmasını Sağlayın!”

Göz tahrişi, bir hastalık olmasa da, kaçınılması gereken son derece önemli bir risktir ve genellikle göz ardı edilir. Çocuğun göz merceği bir yetişkininkinden daha şeffaf olduğundan, genç gözler güneşten gelen zararlı UV-A ve UV-B ışınlarına karşı özellikle savunmasızdır. 2 yaşından itibaren çocuğun her zaman güneşe maruz kaldığında güneş gözlüğü takmasını sağlamak önemlidir. Geniş kenarlı bir şapka, çocuğun gözlerine ekstra koruma sağlayacaktır. Kumdan ve sudan yansıyan UV ışınları plajdayken daha da tehlikeli olacağından özellikle bu ortamlarda güneş gözlüğü kullanılması önemlidir.

5.       Egzama: “Çocuğunuzun Egzaması Kötüleşmeden Önlemini Alın!”

Egzama, vücutta tahriş edici bir kızarıklığa neden olan yaygın, tekrarlayan bir deri hastalığıdır. Egzama genellikle allerjilerden kaynaklanır. Klor, güneşe maruz kalmak ve terleme gibi yaz aylarında sıkça meydana gelen durumlar egzamayı daha da alevlendirebilir. Çocukta egzama varsa, ter oluşumunu azaltmak için sıcaktayken cildinin silinmesi, her gün hipoallerjenik güneş kremi ve iyi bir nemlendirici kullanılması önemlidir.