AĞIZ KOKUSU SORUNUNDAN KURTULMAK İÇİN 10 PRATİK ADIM
- Dr. Yunus Emre Bıkmaz
- 4 saat önce
- 2 dakikada okunur
Toplumda sık karşılaşılan ve çocuk veya yetişkin her yaştan bireyin sosyal ilişkilerini, okul hayatını ve özgüvenini olumsuz yönde etkileyebilen ağız kokusu, yani tıptaki adı ile “halitozis”, bazen altta yatan ciddi sağlık problemlerinin de habercisi olabiliyor. Nedenleri sadece ağız hijyeniyle sınırlı olmayan ağız kokusu; Beta boğaz enfeksiyonundan geniz akıntısına, diyabetten mide rahatsızlıklarına kadar birçok sağlık sorunundan kaynaklanabiliyor. Tedavi edilmeyen ve kalıcı hale gelen ağız kokusu şikâyeti iletişim problemleri, özgüven kaybı, sosyal ilişkilerden uzaklaşılması ve içine kapanma gibi olumsuzluklara yol açabiliyor.
Bakteriler, Ağız Kokusunun En Sık Nedenidir
Ağız kokusu çoğunlukla ağız içindeki bakterilerden kaynaklanır. Başlıca ağız kokusu nedenleri şunlardır:
1. Yetersiz ağız hijyeni
2. Diş eti hastalıkları
3. Diş çürükleri
4. Dil üzerindeki bakteri tabakası
5. Beta bakterisinin yol açtığı boğaz enfeksiyonu
6. Bademcik taşları
7. Yetersiz su tüketimi
8. Rejim yapmak, uzun süre aç kalmak
9. Sigara ve alkol kullanımı gibi kötü alışkanlıklar
10. Yoğun geniz akıntısına sebebiyet veren sinüs enfeksiyonları
11. Mide problemleri
12. Karaciğer hastalıkları
13. Diyabet gibi sistemik hastalıklar
14. Bazı ilaçların uzun süreli kullanımı
15. Beslenme bozuklukları da tükürük yapısını bozarak bakteri birikimine zemin hazırlar ve bu durum da ağız kokusunun kalıcı hale gelmesine yol açabilir.
Kokuyu Bastırmak İçin Sadece Diş Macunu Yetmiyor
Sürekli devam eden ağız kokusu; diyabet, karaciğer veya mide hastalıklarının ilk sinyali olabilir. Bu nedenle, ağız kokusu geçici değilse, yalnızca ağız hijyenine odaklanmak yerine altta yatan tıbbi nedenlerin de mutlaka araştırılması gerekir. Erken dönemde fark edilen sistemik hastalıklar hem ağız kokusunun ortadan kalkmasını sağlar, hem de genel sağlık açısından hayati önem taşır.
Kötü Kokuyu Önlemenin Anahtarı: Düzenli Ağız Bakımı
Düzenli ağız bakımı ile ağız hijyeninin sağlanması, ağız kokusunu önlemede en etkili yöntemlerden biridir:
1. Diş fırçalama: Dişlerin günde en az 2 kez, sabah ve akşam fırçalanması gerekir.
2. Diş ipi: Diş ipiyle arayüz temizliğinin yapılması gerekir.
3. Dil fırçalama: Dilin özel bir fırça ya da kazıyıcı ile temizlenmesi gerekir.
4. Diş hekimi kontrolü: Yılda en az 2 kez diş hekimi kontrolüne gitmek, diş eti hastalıklarını ve çürükleri erken dönemde tespit etmeye yardımcı olur.
5. Diş taşı temizliği ve polisaj işlemi: Hem estetik, hem de hijyen açısından büyük önem taşır.
6. Ağız duşu (oral irrigator) kullanımı: Fırçalamaya destek olarak ağız duşu (oral irrigator) kullanımı, bakterilerin azaltılmasında oldukça etkilidir.
7. Antibakteriyel ağız gargaraları kullanımı: Antibakteriyel ağız gargaraları kullanmak, ağız hijyeninin desteklenmesini sağlar.
Ciddi Hastalık Belirtilerinden Olan Sürekli Ağız Kokusu
Ağız kokusunun geçici değil, sürekli bir hale gelmesi durumunda mutlaka bir uzman hekime başvurulması gerekir. Kokunun kaynağı sadece ağızda olmayabilir; bazı durumlarda hastanın yaşına göre çocuk sağlığı ve hastalıkları, iç hastalıkları, kulak-burun-boğaz, çocuk gastroenteroloji ya da erişkin gastroenteroloji uzmanlarının değerlendirmesi gerekebilir. Altta yatan sistemik hastalık tedavi edildiğinde, hem ağız kokusu da ortadan kalkar, hem de genel sağlık açısından hayati önem taşır.
10 Önemli Öneri ile Ağız Kokusunu Engelleyebilmek Mümkün:
Dişlerinizi günde en az 2 kez fırçalayın.
Her gün diş ipi ile arayüz temizliği yapın.
Dilinizi özel bir fırça veya dil kazıyıcıyla temizleyin.
Ağız duşu (oral irrigator) kullanarak fırçalamayı destekleyin.
Gün içinde yeterli miktarda su için, ağız kuruluğunu önleyin.
Sigara ve alkol tüketimini ya çok azaltın veya tamamen bırakın.
Soğan, sarımsak, pastırma, kahve gibi kokuya neden olan gıdaları aşırı tüketmeyin.
Şekersiz sakız çiğneyerek tükürük üretimini artırın.
Antibakteriyel ağız gargaraları ile ağız hijyenini destekleyin.
Yılda 2 kez diş hekimi kontrolü yaptırarak olası sorunları erken fark edin.
Yorumlar