ALTIN OTU NEDİR, FAYDALARI NELERDİR?

Birçok ilaç yapımında ve kişisel kullanımda sıklıkla karşımıza çıkan altın otu bitkisi, sindirim sistemi üzerindeki pozitif etkilerinden böbrek hastalıklarına kadar birçok rahatsızlıkta kullanılır. Antienflamatuar ve antioksidan özelliklerinden dolayı vücuda birçok faydası olduğu kanıtlanmış mucizevi bir bitkidir. 10 yaş üstü çocuklarda ve yetişkinlerde kullanılabilmektedir.

Altın Otu Nedir?

Altın otu, ülkemizde kolaylıkla yetişen, dalından koparılmasına rağmen hemen solmayan, solduğunda bile altın sarısı rengini kaybetmeyen bir bitkidir.

Sapsarı çiçekleri ve şemsiyeye benzer görüntüsü ile boyu yaklaşık 50-60 santimetrelere kadar çıkan altın otu, özellikle son yıllarda içeriğindeki P-vitamini ve birçok mineral sayesinde günlük yaşantımıza ve sağlığımıza sağladığı katkılar nedeni ile yoğun rağbet görmektedir.

Altın Otu Nerede Yetişir?

Altın otunun bilim dünyasındaki adı “Helichrysum Arenarium”dur. Avrupa kökenli bir bitkidir. Mayasıl otu, güneş çiçeği, altın çiçek ve dalak otu gibi isimlerle de tanınır. Anavatanı İtalya, Portekiz, İspanya ve Bosna Hersek olarak bilinen altın otu, ülkemizde rakımı yüksek kayalık bölgelerde yetişir. 

Altın Otu Faydaları Nelerdir?

Zengin vitamin ve mineral deposu olan altın otu, sindirimi kolaylaştırır, eklem ağrılarını azaltır, yara iyileşmesini destekler, içeriğindeki C-vitamini ve P-vitamini enfeksiyonları önlemeye yardım eder ve hastalıkların iyileşmesi için vücuda destek olur.

İltihap giderici etki gösteren altın otu, ödemi atmayı kolaylaştırır, adet gecikmelerinde döngüyü başlatmaya yardım eder, hemoroid kaynaklı ağrıları hafifletir, hazımsızlığı azaltır. Safra ve böbrek sağlığını korur, taş oluşumunu önleyebilir.

Altın otu faydaları şunlardır:

1. Vücut direncini artırıp, hastalıkların iyileşmesinde aktif rol oynar.

2. Romatizma, kireçlenme, kas-eklem ağrılarını azaltır.

3. İltihaplı yaralar için tedavi edici etkiye sahiptir.

4. Ödem söktürücüdür.

5. Adet söktürücü özellik gösterir.

6. Antioksidan özelliği ile cildi temizler, cilt yaşlanmasını geciktirir.

7. Hemoroid semptomlarını azaltır.

8. Bitki çayı formu sindirim sistemini düzenler, hazımsızlığı azaltır.

9. Tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcıdır.

10. İdrar yollarındaki taşların doğal yolla düşürülmesinde vücuda yardım eder.

11. Vücutta yağ yakımını hızlandırarak kilo verme sürecini olumlu yönde destekler.

12. Mide ekşimesi, mide yanması ve gastrit gibi sorunları gidermeye yardımcıdır.

13. Safra kesesi ve böbrek sağlığını koruyarak kum ve taşların dökülmesine yardımcı olur.

Altın Otu Nelere İyi Gelir?

Altın otu, mide öz suyunu arttırarak hazımsızlık gibi sindirim problemleri yaşayanlara iyi gelir. Romatizma ve kireçlenme gibi problemlerin giderilmesinde yardımcı olur. Adet döneminin düzenlenmesi, iltihap ve akıntıların giderilmesi gibi şikâyetlerin son bulmasında önemli rolü olan altın otu, vücuttan iltihabın atılmasına yardım eder. Cilt sağlığı için de faydalı olup egzama, siğil ve sedef gibi cilt hastalıklarını gidermek için bu bitkinin çayı ya da yağı lezyon üzerine sürülerek kullanılabilir.

Güçlü antioksidan ve antiaging özelliği sayesinde cildinizi kir ve mikroplardan arındırır. Cildinizi nemlendirerek tazeler. Ciltte oluşan kırışıklıkları gidererek cildinizin yenilenmesini ve genç kalmasını sağlar. Kuru saçlara sahip bireyler saçlarını nemlendirmek için kullanabilir. Düzenli olarak kullandığınızda yeni varis oluşumunu önlemeye yardımcı olurken, mevcut varislerin de görünümünü hafifletir. Vücutta ödem atarak yağların yakılmasını sağlayan bu bitkiyi uzman hekim kontrolünde diyet listenize ekleyerek faydalarından yararlanabilirsiniz.

Altın Otu Zararları Nelerdir?

Doğal bir şifa kaynağı olan altın çiçeği bitkisinin bilinen bir yan etkisi yoktur. Bununla birlikte 10 yaşından küçüklerin ve hamilelerin kullanması tavsiye edilmez.

Sağlıklı yetişkin bireylerin 1-2 fincandan fazla tüketmemesi gerekir. Safra kesesi ve böbrek üzerinde olumlu etki oluştursa da böbrek ve safra kesesi problemi yaşayan kişilerin mevcut ilaçlarına ek olarak bu bitkiyi kullanımları öncesinde uzman bir hekimden tavsiye alması gerekebilir. Yine aynı şekilde tansiyon ve şeker rahatsızlığı olan kişilerde istenmeyen durumlar oluşturabilir. Bunun önüne geçmek için uzman hekime danışılmadan kullanılmamalıdır.

Altın Otu Nasıl Kullanılır?

Tüketiciler, hızlı ve kolay bir şekilde hazırlanıyor olması nedeniyle daha çok çay olarak kullanımını tercih ederler.

1.       Altın otu çayı: 1 bardak sıcak suyun içerisine 3-4 dal altın otu çiçeği atıp 10-15 dakika demleyerek hazırlanabilir. Ardından çiçekleri süzülerek ılık olarak tüketilebilir. Çayın tadını yumuşatmak için içerisine bir çay kaşığı bal veya limon eklenebilir.

2.       Altın otu yağı: Cildi nemlendirmek, gözenekleri temizlemek ya da sıkılaştırmak için kullanılabilir. Kullanırken içerisine bir çay kaşığı doğal zeytinyağı eklendiğinde, bu şekilde cilde faydası arttırılabilir.

3.       Altın çiçeği: Altın bitkisinin çiçeklerinin kuruduğunda da sarı rengini koruması ve kendine hayran bırakmasından dolayı çiçekçilerin sıklıkla kullanmayı tercih ettiği bir bitkidir. Aynı zamanda ev, park ve bahçe dekorasyonunda da kullanımı tercih edilir.

Altın Otu Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

1.       “Altın otunu kimler kullanamaz?”

Hamileler, şeker hastaları ve tansiyon sorunu yaşayan insanların doktor kontrolü olmadan kullanmaması önerilir. Ayrıca 10 yaşından küçük çocukların da kullanmaması önerilir.

2.       “Altın otu zararlı mı?”

Bilinen herhangi bir zararı yoktur. Hamilelerin ve 10 yaşından küçük çocukların kullanması tavsiye edilmez. Ancak tüm bitki ve bitki özleri gibi aşırıya kaçmadan ve uzman hekim önerisi ile tüketilmesi gerekir.

3.       “Altın otu böbreklere zarar verir mi?”

Altın bitkisinin faydalarından birisi de böbreklerde taş oluşumun önüne geçmesidir. Ancak bilinçsizce tüketmek yerine, mutlaka uzman bir hekime danışarak kullanılmalıdır.